MENTISBOKEN – en handbok i mental träning för unga
Gör din beställning nere på sidan
Författarna utgör tillsammans Mentis, som är Svenska Finlands Idrottsförbunds team av mentala tränare.
I boken kombinerar de sin samlade expertis för att erbjuda en helhetssyn på välmående för unga.
Genom att dela med sig av sina kunskaper och erfaren- heter strävarde efter att stödja och guida ungdomar mot en mer välmående framtid.
Hej du som håller den här boken i din hand!
Du är mitt i ungdomen på väg ut i livet. I dig bor mycket kraft, glädje och mod. I andra stunder kanske oro, stress och ledsenhet känns som de mer högljudda invånarna i ditt inre.
Oavsett var du befinner dig på din ungdomsresa, tror vi att du kan ha nytta av den här boken. Vi som har skrivit den är mentala tränare och har i många års tid arbetat med idrottande ungdomar. Vi är glada över att ha kunnat ge dem verktyg att använda vid stress och svåra situationer, som ibland uppstår i vars och ens liv.
Under vårt arbete har vi märkt, att även andra än idrottare har stor nytta av dessa verktyg. I den här boken har vi samlat vår erfarenhet och vår kunskap kring att förbättra ungdomars – ditt! – välbefinnande. Den riktar sig till alla unga, främst på högstadiet och andra stadiet.
Syftet med boken är att fungera som en handbok, som du kan återkomma till alltid när du behöver hjälp och stöd. Innehållet är dock inte enbart framtaget för att hantera jobbiga situationer, utan även för att bygga mentala färdigheter. Dessa har du nytta av hela livet. Människans hjärna kan tränas upp redan från unga år att bli så stark som möjligt för att bättre klara av livets berg- och dalbana.
De olika kapitlen kan läsas och arbetas med i valfri ordning. Vi hoppas att du har stor nytta av övningarna vi har valt ut. Vi tar gärna emot feed- back, kontaktuppgifter hittar du längst bak i boken.
Vi vill rikta ett stort tack till Svenska Folkskolans Vänner, vars bidrag har gjort det möjligt för oss att producera materialet.
Vi önskar Dig mycket nytta och glädje av boken.
Ta hand om Dig!
FÖRFATTARNA:
BOKBESTÄLLNINg
Boken kan beställas för 15€/exemplar (+postavgift 7€ eller avhämtas i Helsingfors eller Österbotten)
Beställningslänk: https://portal.lyyti.fi/preview/Bestall_Mentisboken_9854
Högstadier och Gymnaiser i Svenskfinland kan hämta 1 gratisexemplar / skola under Stafettkarnevalen 17-18.5 på Olympiastadion. Kontakta Anki Brandtberg ankiingeborg(at)gmail.com eller Anna Nordmyr anna(at)yourcoach.fi i förväg för att få ditt exemplar.
Stort Tack till våra bidragsgivare
