Träningsträffar

SFI ordnar träningsträffar runtom i Svenskfinland i olika grenar. Läs här om vad som händer just nu!

TRÄFFAR FÖR MEDEL- OCH LÅNGDISTANS I NÅID 15.1 OCH 29.1 

Samträningarna för NÅID:s uthållighetslöpare fortsätter i  Esport Arenan den 15.1 och 29.1. Som  arrangör står SFI och som dragare fungerar Clas Smeds, Karin Storbacka, Björn Stenvik och  Josefin Kohtamäki-Sjölind.

Träningspassen består av gemensam uppv och koordinationer i ledning av Karin och därefter delas gruppen i mindre grupper enl de träningar man kommer att löpa. På förslag är tävlingsförberedande löpning 3×4-5x 200m för 800/1500m  i ökande fart med pauser på 1,5-3 min och fartuthållighet 4-6x1000m i ökande farter med 1,5-2 min pauser på egen nivå. Man kan diskutera om andra alternativ på plats med dragarna. Träningen riktar sig till idrottare från14/15 år och ända upp i vuxen ålder. Målet är att få bra gemensamma träningar!

ANMÄL er till classe.smeds@gmail.com senast 13.1 och 27.1 så vi vet hur många som är på väg. SFI betalar inträdet till hallen.

Träff vid kassan/porten där man går in på banan kl 10 lördag 15.1 och lörd 29.1.
Sprid ordet vidare och framför allt: Välkomna med !
( Skicka gärna meddelandet vidare till andra som kan vara intresserade)

PÅ FINSKA


Hei!

( Viesti voi välittää eteenpäin yhteisharjoituksista kiinnostuneille)

SFI kutsuu NÅID:in kestävyysjuoksijat 14/15 ja vanhemmat,   aikuisikään asti, yhteistreeniin Esport Areenaan 15.1 ja 29.1 kl 10.  Tarjolla on kisavauhtisia 200m:n vetoja ( 800 ja 1500 kisavauhtia)  sekä vauhtikestävyyttä 1000mn vetojen muodossa.

Vetäjinä toimii Clas Smeds, Karin Storbacka ja Josefine Kohtamäki-Sjölind.

Ilmoittautumiset viimeistään 13.1 sekä 27.1 classe.smeds@gmail.com

SFI maksaa osallistumismaksun. Tervetuloa mukaan!
——
/ Petra

petra.stenman@idrott.fi

040-7234777