NÅID ordnade uteträningsdag i Sibbo
NÅID Friidrott ordnade en uteträningsdag för 13-17 åriga idrottare på Nickby
centralidrottsplan, Sibbo, söndag 4 maj. Sammanlagt deltog 20 idrottare. Som tränare
fungerade Hans Nordman (sprint + häck), Oscar Nyholm (medel- + långdistans), Emelie
Österman (längd + tresteg), Anna Holmström (höjd), Jessica Meriheinä (kula) och Andrea
Österman (slägga + diskus).
Temat för uteträningsdagen var förberedelser inför sommarens tävlingssäsong. På
programmet stod två träningspass med en kort matpaus mellan dessa.
Uteträningsdagen inleddes med en gemensam uppvärmning i fint solsken. Efter uppvärmningen fortsatte träningen med olika stationer, där idrottarna bland annat fick utföra olika reaktionsövningar, spänsthopp samt kulkast. Efter matpausen kördes grenträning i sprint + häck, medel- +
långdistans, längd + tresteg, höjd, kula samt slägga och diskus.
Alla idrottare som deltog visade stort intresse och kämpade fint trots det kyliga vädret. Ännu
gäller det att fortsätta träna inför den annalkande tävlingssäsongen!
