Mentisboken är klar – väntar på sina läsare

Nu finns handledning för mental träning i bokform. Mentisgruppens “Mentisboken – en handbok i mental träning för unga” är klar att levereras till läsarna.

Mentisgruppens bokprojekt är klart. Fem författare står bakom boken som i första hand riktar sig till ungdomar i Svenskfinland.

– Boken kan användas av vem som helst, säger Anki Brandtberg.

Hon har skrivit boken tillsammans med Anna Nordmyr, Eva-Maria Strömsholm, Amy Skogberg och Johan Åminne.

Målgruppen för boken är 12–19-åringar. Svenska Finlands Idrottsförbund (SFI) har hand om projektet, men boken riktar sig inte enbart till idrottare. Förhoppningen är att boken ska användas i skolor och andra sammanhang för ungdomar.

– Vi gör inte anspråk på att ha skapat något revolutionerande, men materialet ska vara lätt att använda. Vi har tänkt mycket på att ha med övningar och att inte ha långa texter, säger Anna Nordmyr.

Boken är klatschig och färggrann. Vi ville ha den så, säger författarna.

– Boken ska tilltala ungdomar. Den behöver inte heller läsas från pärm till pärm, säger Eva-Maria Strömsholm.

– Boken kan också vara bra för föräldrar som vill få redskap för att hjälpa sina barn, säger Anna Nordmyr.

Bokens innehåll är uppbyggd kring grunderna i mental träning. Samtliga skribenter har erfarenhet av att arbeta med idrottares mentala träning i Mentisgruppen, som bildades hösten 2019.

– Det är ingen bok som botar någon. Den gör dig inte frisk om du har en diagnos, men man kan få tips från boken, säger Anna Nordmyr.

– Och det finns inget som är farligt att göra, säger Anki Brandtberg.

– Mental träning ska ju användas i förebyggande syfte, inte bara så att man kommer till en mental tränare då man redan har problem, säger Eva-Maria Strömsholm.

Bokprojektet har varit möjligt tack vare att Svenska folkskolans vänner (SFV) beviljade 20000 euro till Mentisgruppen för att ge ut boken. SFI fungerar som delfinansiär.

Alla högstadier och gymnasier i Svenskfinland får ett exemplar gratis. Det får gärna hämtas på Stafettkarnevalen, där författarna är på plats. Boken kan också beställas via SFI:s webbplats och då kostar den 15 euro.

Mera information och beställning av boken:

https://sfi.idrott.fi/mentisboken

Kategorier:
Allmänt Cykling Friidrott Kraftsport Simning